Мы знаем таких людей: они привлекают внимание, вызывают уважение и не прикладывают для этого усилий. Они всегда в центре веселья и заводят друзей в любом месте, куда бы ни пошли. В них есть что-то такое, из-за чего окружающие хотят проводить с ними как можно больше времени. Мы хотели бы, чтобы у нас тоже было это «что-то».

Мы можем развить в себе это неуловимое «что-то». Обаяние не врожденное качество, не передается генетически. Это совокупность нескольких факторов, которая делает человека более притягательным и приятным в глазах других. Дело не в том, каким вы родились. Дело в привычках и в отношении, которые под силу изменить. Это сделает вас одним из тех всеобщих любимчиков, которым вы завидовали еще вчера.

1. Используйте язык тела

Про очаровательных людей часто говорят: «Он заполнил собой все пространство». Это объясняется просто: они ведут себя так, что становятся более заметны. Привлекают к себе взгляды и удерживают их. Даже если вы очень постараетесь отвлечься на кого-то другого, ваше внимание все равно будет возвращаться к этим людям.

Почему так происходит? Может, дело в неземной красоте и идеальной фигуре? Вовсе нет. Внешние данные, конечно, могут помочь, но к обаянию имеют опосредованное отношение. Суть не в том, как выглядит тело, а в том, как вы его используете.

Эти люди «включают» тело в общение, процесс выражения мнения, рассказа истории или анекдота. Это удерживает внимание и делает человека более интересным и привлекательным.

Кивайте головой, когда слушаете, - это даст собеседнику понять, что вы вовлечены в разговор, вам интересно

Если во время разговора используете жесты, можете проиллюстрировать рассказ, расставить акценты на нужных моментах. Показывайте то, о чем говорите. Рассказывая об объятиях, можно свести руки вместе; говоря о депрессии, можно опустить плечи и безжизненно свесить руки вниз; иллюстрируя историю о ссоре или возмущении, можно поднять сжатые кулаки. Эти приемы делают слова более жизненными, настоящими. Короткие и четкие жесты вроде хлопков или постукивания придадут словам выразительности.

Не ограничивайтесь жестами, используйте мимику. Теплая и искренняя улыбка расслабляет и радует того, кому адресована. Человек понимает, что нравится вам. Дополните улыбку зрительным контактом, который длится чуть дольше двух-трех секунд.

Кивайте головой, когда слушаете, - это даст понять, что вы вовлечены в разговор, вам интересно. Три небольших кивка воспринимаются как слова «Очень интересно, продолжай, пожалуйста». Если ваше лицо выражает эмоции, соответствующие словам, это делает вас более выразительным и очаровательным в глазах собеседника, он чувствует предложение разделить ваши эмоции, присоединиться к ним. Каменное выражение лица отталкивает, человек кажется надменным, холодным и не очень добрым. Это противоположность обаятельной личности.

2. Найдите точки соприкосновения

Обаятельный человек вызывает ощущение, будто вы давно знаете друг друга, даже если только что встретились. У вас может быть разный образ жизни и непохожие интересы, но вы все равно чувствуете, будто есть что-то общее. Как они это делают? Фокусируют внимание на том, что вас объединяет.

Чувствуя, что человек похож на нас, мы автоматически начинаем испытывать к нему симпатию, тянемся к общению

Это может быть похожий жизненный опыт, общий интерес к какой-то теме, даже если он сводится к одной песне, услышанной по радио, совпадающие мнения по какому-то вопросу, который может быть незначительным. Если хотите установить связь с человеком, найдите точки соприкосновения. Чем их больше, чем легче вы их обнаруживаете и чем больше выражаете радость по этому поводу, тем быстрее возникнет ощущение доверия и взаимопонимания. Чувствуя, что человек похож на нас, мы автоматически начинаем испытывать к нему симпатию, тянемся к общению.

Чтобы найти точки соприкосновения, нужно внимательно слушать. Когда обаятельные люди слушают кого-то, они часто вставляют слова «Да», «Точно, так и есть» и «Понимаю тебя». Это позволяет собеседнику почувствовать, что его принимают и понимают, что его опыт имеет значение. Нам нравятся люди, благодаря которым мы испытываем такие эмоции.

Не соглашаясь, такие люди сперва акцентируют внимание на том, с чем согласны. Они показывают, что мнение собеседника имеет право на существование и не хуже, чем их собственное: «Это ты хорошо подметил», «Понимаю, о чем ты говоришь», «Вполне резонно». И когда за этими словами следует неизбежное «но», оно не воспринимается как нечто неприятное, потому что вы понимаете, что человек вас выслушал и признал право думать так, как вы считаете нужным. В споре он старается подчеркнуть, что, несмотря на несогласие в каких-то вопросах, у вас много общего.

3. Не бойтесь быть уязвимыми

Многие считают, что показывать уязвимость - признак слабости. Особенно это верно для мужчин: если ты признал, что тебе страшно, ты запутался или нуждаешься в помощи, значит, ты не настоящий мужчина. На самом деле люди, которые позволяют себе быть уязвимыми, уверены в себе. Они знают себя и не боятся, что люди узнают их по-настоящему, это вдохновляет.

Нам часто кажется, что те, кем мы восхищаемся, безупречны. У них все под контролем. Они не совершают ошибок, идут к цели, несмотря на препятствия. Мы восхищаемся их силой и уверенностью, но не чувствуем себя к ним причастными. Мы воспринимаем их как некий идеал, который знает все вопросы на все ответы, в то время как мы, простые смертные, погрязли в мелких неразрешимых проблемах. Поэтому проявления уязвимости и несовершенства мощно действуют на нас. Мы продолжаем восхищаться кумиром, но теперь чувствуем себя ближе к нему. Чувствуем, что мы похожи. Что эти совершенные люди переживают то же, что и мы, и ошибаются так же, как и мы. Более того, уязвимость делает их более «настоящими» в наших глазах.

В мире, где все отретушировано, где мы ежедневно стараемся показать лучшую версию себя и своей жизни, настоящесть становится мощным инструментом общения. Она демонстрирует высокую степень уверенности в себе: человек принимает и признает не только свои сильные стороны, но и слабые, позволяет себе испытывать весь спектр эмоций и не считает зазорным проявлять симпатию к новому знакомому (например, к вам), любовь к друзьям и семье, или испытывать страх и боль в тяжелой ситуации. Такая открытость требует храбрости, храбрость притягивает как магнит.

Суть обаяния в интересе к другим, а не в желании выдвинуться на первый план

Не стоит путать уязвимость с эмоциональной несдержанностью. Человек, который без конца жалуется на жизнь и постоянно пребывает на грани истерики и рыданий, не становится притягательным. Уязвимость не означает, что вы вываливаете все чувства на окружающих, не обращая внимания на контекст, своевременность и уместность, и не означает, что другие ответственны за ваше эмоциональное состояние. Уязвимость - это принятие не только своих эмоций, но и ответственности за них. Возможно, они заставляют вас выглядеть несовершенным, но это делает вас собой.

4. Проявляйте инициативу

Это одно из главных отличий обаятельных людей. Они не ждут, пока что-то произойдет само собой. Они берут и делают, даже если в успехе нет ни малейшей уверенности. Именно поэтому они так привлекательны: нас восхищают люди, которые легко берут на себя ответственность и демонстрируют веру в наши силы.

Большинство людей склонно выжидать удобного момента и подолгу проверять почву перед тем, как что-то сделать или высказать мнение. Обаятельные люди уверенно идут вперед, словно были рождены для этого. Представьте себя на вечеринке, где вы никого не знаете. Насколько велик соблазн прижаться к стене и просто ждать, пока вас с кем-то познакомят или скажут, куда пройти? Человек, умеющий очаровывать, первым пойдет знакомиться. Для него это словно подарок судьбы, ведь он может встретить друга, которого раньше не знал. Он будет сам знакомить других людей на вечеринке, подкидывая им интересные темы для разговора.

Очаровательный человек не будет скромно слушать беседу, боясь вставить слово. Он создаст эту беседу сам, будет задавать вопросы и с интересом слушать ответы. Он легко переведет тему разговора на ту, в которой может развернуться, просто сказав «Ваши слова напомнили мне об одном случае, когда…» В его речи будут проскальзывать удерживающие внимание фразы вроде «Понимаете, о чем я?», «Наверняка вам знакомо это чувство?» или «Я думаю, у каждого есть похожая история». Это создает то самое чувство общности и причастности.

В компании голос очаровательных людей звучит чуть громче, их жесты и мимика дополняют речь, и именно так они «заполняют собой все пространство». Их уверенное поведение не имеет ничего общего с агрессией или желанием доминировать. Попытки подавить окружающих и выглядеть на их фоне самым лучшим не делают никого очаровательным. Суть обаяния - в интересе к другим людям, а не в желании выдвинуться на первый план.

5. Вдохновляйте

Мы любим таких людей, потому что благодаря им чувствуем себя хорошо. Более того, мы начинаем лучше относиться к самим себе, а это поистине бесценный дар. Как они это делают? Очень просто: всеми силами показывают, как они нами восхищаются, как с нами весело и интересно. И, главное, они делают это совершенно искренне, находя в каждом человеке что-то прекрасное и уникальное.

Они приносят с собой позитивную, созидательную энергию и делятся с окружающими

Это возносит нас на вершины эмоционального блаженства. Мы склонны придерживать одобрение, будто человек должен его заслужить и доброе слово - награда. Искусственное восхищение, нацеленное на то, чтобы расположить к себе, находится в сфере эмоционального насилия. Когда вами кто-то восхищался в прошлый раз? Как вы себя чувствовали в тот момент, насколько вам не хотелось, чтобы общение с этим человеком закончилось? Представьте, что кто-то от души восторгается даже маленьким достижением. Как это поднимает вашу самооценку и веру в себя, сколько сил это придает?

Вспомните чувство, когда ваши слова или чувства настолько совпадают со словами и чувствами другого, что вы радостно даете «пять»? Восторг, единение, эйфория. Это чувство - дар, который обаятельные люди раздают всем вокруг бесплатно.

Они смеются над шутками, всегда радуются успехам и выражают это словами, заражают вас улыбкой и оптимизмом. Они верят в вас, тем самым помогая вам поверить в себя. Они дарят внимание без остатка. Слушают и задают вопросы. Они приносят с собой позитивную, созидательную энергию и делятся ей. Они хотят, чтобы вам было хорошо.

Этот позитивный настрой и вера в то, что вы прекрасный и удивительный человек, делает их неотразимыми в наших глазах. Ради этого ощущения мы ищем общения с ними. Обаяние может казаться редким магическим даром, но это вопрос привычек, поведения и отношения к другим.

Об авторе

Блогер, специалист по отношениям. Его сайт .

Харизматичность - обязательное качество успешных людей, имеющих влияние на окружение. Вопреки стереотипу, оно не обусловлено лишь врожденными склонностями и талантом. Харизму, умение быть притягательным для аудитории вне зависимости от ее состава, нужно развивать. Системные, основанные на грамотном подходе и планировании тренировки дают человеку власть - в первую очередь, над самим собой. Развить нужные черты можно, и не стоит имитировать поведение или стиль харизматичных людей. Найдите в себе собственную уникальную притягательность с помощью:

• коррекции невербальных коммуникационных каналов;
• работы над поиском, обретением и выражением уверенности в себе;
• совершенствования коммуникативных навыков - общения с отдельными собеседниками и группой;
• совершенствования «контента», который вы предлагаете собеседникам - значение имеет эрудированность оратора, логика повествования, умение шутить, ясно излагать мысли, быть интересным аудитории.

Могут быть полезны книги , которые описывают секреты, опыт развития харизмы. Популярностью пользуются работы лектора Стэнфорда, Гарварда и Йеля Оливии Фокс Кабейн, СЕО крупнейшей сети ресторанов Дэвида Новака, удобный «справочник» по искусству общения Барбары и Аллана Пиз. Для бизнес-поля актуальны книги Михаила Молоканова, любителям жизнеописаний понравится биография Рудольфа Нуреева от Колума Маккэнна или рассказ о норвежских покорителях Южного полюса, написанный Роландом Хантфордом. Но книги не могут заменить поддержку профессиональных тренеров и, прежде всего, работу над собой.

Основные способы развития харизмы

Прежде всего, нужно отследить и скорректировать «язык тела». Есть множество методик использования невербальных проявлений - «отзеркаливание» жестов и знаков, исходящих от собеседника, демонстрация своей заинтересованности с помощью взгляда, направленного к визави, подкрепление улыбкой пожатия руки при знакомстве. Начинать нужно с упражнений для:

• контроля спины - держите ее ровно и прямо (к тому же, так вы будете выглядеть стройнее и выше);
• рук и ног - их нельзя перекрещивать, нужно постоянно следить за их положением;
• мимики (отрабатывая ее перед зеркалом) - нужно понимать, что видит в нашем лице собеседник;
• оттачивания четкой и выразительной жестикуляции, походки - посмотрите, как жестикулируют харизматики, которые вам нравятся, и берите с них пример.

Уверенность в себе - масштабная категория, над ней необходимо работать отдельно и тщательно. Для повышения притягательности обратите внимание на позитивное представление себя. Претензии, конфликтность, склочность не сделают из человека харизматичную личность. Для развития уверенности в себе используют упражнения:

• для голоса и речи: говорите с уверенностью, меняя тембр и темп, громкость - занятия риторикой способствуют развитию харизматичности;
• по внутреннему принятию себя - нужно нравиться себе, знать свои сильные стороны, подчеркивать их (в особенности это важно для женщин, но об этом позже);
• для корректировки имиджа: харизма начинается с внешнего обаяния, а оно во многом зависит от гардероба и стиля - насколько они соответствуют вашей внешности и манере держаться, какое послание транслируют.

Харизматичные и притягательные люди выстраивают продуктивный контакт с собеседниками и запоминаются приятным «послевкусием» от беседы. Для этого нужно тренироваться:

• слушать других (а не ждать своей очереди высказаться) - в частности, подкреплять их речь собственными жестами;
• искренне, уместно и в нужном количестве говорить комплименты - помогут упражнения на наблюдательность, умение кратко и четко формулировать мысль;
• запоминать имена и сведения о собеседниках - ознакомьтесь с мнемотехниками или обратитесь к профильному тренеру;
• проявлять искренний и уместный интерес - не будьте назойливо любопытными, спрашивайте о том, что собеседник захочет рассказать, помогите ему почувствовать себя значимым, применяя методики активного слушания;
• определять статус собеседников, но не подчеркивать его поведением - нужно быть наравне с визави, кто бы он ни был.

Развитие харизмы с помощью техник ораторского мастерства

Ораторские навыки важны в формировании харизмы- умение говорить интересно, красиво, четко и доносить до аудитории смысловую и эмоциональную части высказывания. Зачастую, занимаясь с профессиональным преподавателем «техническими» моментами (артикуляцией, качеством звукопередачи, управлением голосом), забывают о необходимости быть интересным публике. Помогает в этом остроумие. Умение шутить к месту и по делу - огромное преимущество. Остроумные личности очаровывают, располагают к себе, ведь людям нравится быть в хорошем настроении. Важно не «переборщить» и понимать, весело аудитории или она раздражена неуместными замечаниями. Нужно, чтобы вы умели:

• находить смешное в себе и смеяться над собой - это повышает уверенность;
• вовремя находить яркую шутку и произносить ее среди многолюдного общества (без дрожания голоса, неверных пауз);
• адаптировать высказывания к собеседникам, чтобы никого не задеть;
• подбирать верный «процент» шуток в речи - не слишком много, но и не мало;
• «поддразнивать» аудиторию - если верно выбрать тон и знать, что собеседник не обидится, такие шутки помогают сблизиться с ним.

По-настоящему харизматичны только люди, интересные сами по себе и притягивающие этим. Чтобы привлекать аудиторию, будьте искренне увлеченным, «заражайте» окружающих своими хобби и пристрастиями. Вы должны уметь интересно о них рассказывать, а также поддерживать беседу на другие темы. Широкий кругозор, разносторонний интеллект, осведомленность во многих областях, от искусства до глобальной экономики, помогает наладить связь с любым собеседником. Важно уметь выражать эмоции (работать над мимической выразительностью лица) и молчать, когда сказать нечего.

Харизма у женщин, мужчин и детей

Харизма во многом определена эмоциональностью личности, а она у женщин и мужчин отличается. Важно понимать, что влияние на окружающих необязательно должно выражаться лишь в «грубом» доминировании. Сильной позиции в обществе, принятия им добиваются наиболее органичными для конкретной личности способом. Притягательность и обаяние женщины может быть выстроено на властности и жесткой пробивной силе - если ей это идет и согласуется с поведением, внешностью, стилем. Романтичностью, легкостью в общении в сочетании с уверенностью в себе добиваются не меньших результатов. Чтобы развить харизму, женщинам стоит следовать общим правилам:

• начинать с себя - принятие тела, индивидуальности, недостатков и комплексов важно для развития многогранной личности, формирования органичного имиджа и умения противостоять скепсису общества, ранящему женщин зачастую больше, чем мужчин;
• бороться с обидами, раздражительностью, претензиями к окружающим - эти стереотипные для девушек недостатки способны свести на нет ваши усилия;
• вырабатывать способность демонстрировать внутреннюю энергию и транслировать ее аудитории - для женщин важна жизнерадостность, оптимистичный настрой в сочетании с целеустремленностью;
• дозировать исходящий поток информации (не говорить лишнего, контролировать количество сведений о себе, сдерживать болтливость) - приберегая интересные и значимые сведения для уместного момента, вы укрепляете позиции и становитесь привлекательнее благодаря «флеру» загадочности.

Мужчинам стоит сосредоточиться на специфичных для них качествах. Важна уверенность в сочетании со спокойствием, «внутренний стержень». Последнее очень важно. Спокойный, не раздражающийся, но при этом твердо идущий к цели человек привлекает и удерживает внимание к себе. Мужчинам, чтобы стать обаятельнее, нужно также работать над:

• выразительностью: разбейте стереотип об «айсберге в океане», демонстрируйте эмоциональность правильно, покажите себя как увлеченного чем-то, чувствующего жизнь человека, и аудитория вас примет;
• красотой и плавностью голоса: они тоже подчеркивают уверенность в себе, и упражнения по ораторскому мастерству принесут ощутимую пользу;
• контролем лица: следите, чтобы оно не было мрачным и угрюмым, подкрепляйте речь улыбкой;
• умением избавляться от накопленного негатива, пассивности, внутренней нервозности и не зацикливаться на себе.

Как развить в ребенке харизму и раскрыть гениальность?

Развитие личности ребенка волнует всех добросовестных родителей, ведь обаяние и притягательность желательно формировать еще в детстве - тогда они «закрепятся» на всю жизнь. Ребенку легче стать яркой, харизматичной личностью, если:

• ребенка не унижают, прислушиваются к его мнению, не мешают высказаться;
• взрослые замечают и подчеркивают достижения ребенка, развивая его уверенность в себе;
• при воспитании учитываются естественные склонности ребенка - «спящая» гениальность раскроется, если ей помочь;
• ребенка учат обращать собственные качества (усидчивость, умение заводить друзей и так далее) себе на пользу;
• с детьми занимаются ораторским мастерством, учат говорить красиво, образно, ясно.

Мы приглашаем всех, кто хочет развить в себе или детях харизму и обаяние, на индивидуальные и групповые курсы Антона Духовского.

Конечно, каждая женщина хочет быть любимой, желанной, красивой и привлекательной. Каждая женщина хочет ловить на себе восхищенные взгляда, хочет нравиться мужчинам и восторгаться тем, что при ее появлении мужчины теряют дар речи. Но не все женщины знают, как же этого добиться.

Не существует какой-то определенной методики, которая пошла бы любой женщине, но, тем не менее, есть масса способов, которые могут помочь стать женщине обаятельной, привлекательной, желанной.

Женщина должна быть женственна во всем. Первым делом, на что обращаю мужчины, это, естественно внешность. То, как она выглядит, зависит первое и последующее впечатление о ней. Поэтому есть советы, касающиеся непосредственно внешности:

• Узнайте саму себя. Сходите в магазин, меряйте себе в удовольствие различные наряды, слушайте мнения со стороны. Определите для себя то, что вам идет и то, что катастрофически не подходит. Займитесь своим лицом. Сходите к стилисту, который определит подходящий вам макияж, если сами не сможете. Запишитесь в салон красоты и фитнес клуб.

• Проводите больше времени в кругу подруг или просто других знакомых женщин. Понаблюдайте за ними, за их внешним видом, стилем поведения. Посмотрите, как на это реагируют окружающие.
• Сходите в парикмахерскую, к косметологу. Приведите в порядок свои волосы и лицо. Причем, придя, домой и, посмотрев в зеркало, вы увидите красивую, привлекательную женщину. Нужно полюбить себя, свою внешность. Без этого не будет уверенности в себе, а это в дальнейшем может послужить тормозящим фактором.
• Ежедневно ухаживайте за собой. Не жалейте для этого времени. Наше тело любит лавку и внимание, так подарите это. Тогда она наградит вас сияющим блеском. Уделяйте внимание себе с головы до пяточек.

• Пересмотрите свой гардероб. Как вы помните, встречают по одежке. Посмотрите видео, журналы, сейчас много статей о том, как красиво, элегантно и женственно одеваться. Как создать себе неповторимый женственный образ.

После того, как вы наведете полную ревизию со своей внешностью, наступает время поговорить о манерах поведения. Это очень важная часть, которая, при неправильном использовании, может испортить все остальные труды.

Обаяние женщина должна излучать изнутри. Каждая женщина по своей природе существо хрупкое, так нужно этим пользоваться. Научитесь быть доброй, приветливой, научитесь слушать и сопереживать.

Покрутитесь перед зеркалом, стараясь вести себя естественно, посмотрите на себя со стороны. Если вас не устраивает или, возможно вы чувствуете, что окружающим не нравятся ваши манеры поведения, работайте над этим. Обратите внимание на, как вы разговариваете, манеру общения и речь. Старайтесь больше улыбаться, это очень нравятся мужчинам. Для них улыбающаяся женщина с блестящими глазами действует как магнит.

Исключите из своего словарного запаса нецензурную лексику. Больше читайте. Этим вы не только пополните словарный запас, но это поможет развить мышление и способность смело поддерживать любой разговор.

Вести себя нужно спокойно, уверенно, естественно. В противном случае, поведение может сыграть не в вашу пользу. Не стоит в присутствии мужчин изображать из себя строгую, уверенную в себе особу. Их в первую очередь прельщаю слабые и хрупкие девушки, которым нужна опека. С такими женщинами мужчина чувствует себя настоящим мужчиной, который хочет и может защищать, оберегать и ухаживать за своей избранницей. Позволяйте мужчине казаться лидером, даже вы понимает, что эмоционально вы сильнее.

Будьте женственны и обаятельны, и тогда вы на самом деле поймете, какое это счастье быть женщиной.

Как тут устоять?
Скорее всего, у тебя есть знакомые, которые знают секрет очарования. Вот, например, твоя подруга Оксанка. На первый взгляд — обычная девушка. Но к ней всегда тянутся люди.
Стоит ей появиться, женщины начинают улыбаться, мужчины спешат оказать знак внимания, а плачущие дети успокаиваются. И даже служащие паспортных столов никогда не придираются к ее документам. У нее отличные отношения с коллегами, масса друзей и замечательный муж.
Поверь, в умении твоей подруги очаровывать людей нет ничего сверхъестественного. Ты можешь развить обаяние и у себя.

Под напряжением.
Проследи за тем, какие чувства охватывают тебя, когда ты оказываешься в незнакомой компании или в присутственном месте.
Вероятно, ты беспокоишься о производимом тобой впечатлении и не позволяешь себе расслабиться. И напрасно. Скорее всего, ты преувеличиваешь желание окружающих подмечать чужие промахи. Представь: вот человек, сидящий в кафе за соседним столиком, запнулся, пытаясь произнести сложное название блюда. Разве ты станешь долго смеяться над незадачливым «гурманом»?

Перед глазами стоят картины грядущего провала? Перечисли вероятные неблагоприятные последствия. И увидишь, что даже в худшем случае ничего катастрофического не произойдет.

Иногда полезно в воображении довести ситуацию до абсурда. Скажем, приятели позвали тебя на вечеринку, где ты никого не знаешь. Представь: вот гнусно хихикающие гости окружают тебя плотным кольцом, отрезав пути к отступлению, и начинают обсуждать твою внешность, одежду... Ну не смешно ли? Самое страшное, что может случиться, - ты не найдешь общих тем с новыми знакомыми и под вежливым предлогом уйдешь.

Успокойся и постарайся сбросить напряжение. Понаблюдав за манерами обаятельных людей, заметишь, как расслабленно они держатся. Секрет непринужденности — уверенность в том, что личность каждого представляет собой ценность независимо от отношения собеседников.

Все мы знаем, что существует так называемый язык жестов. Во время общения с помощью различных положений тела и жестов демонстрируем собеседнику свое к нему отношение. Поэтому постарайтесь занять как можно более непринужденную позу, приняв сбалансированное положение, которое вынуждает вас затрачивать наименьшее количество мускульных усилий.

Если кто-то попал в щекотливое положение, постарайся не заострять на этом внимание и, по возможности, переведи внимание на что-либо другое. Во время разговора старайтесь смотреть в глаза собеседнику, но делайте это не навязчиво, иначе вызовите обратную реакцию.

Я вся внимание.
Часто в основе застенчивости лежит полная сосредоточенность человека на себе. Ты так мучительно боишься не понравиться собеседнику, что теряешь всякую способность слушать его, давать ответы на его вопросы.

Хочешь избавиться от стеснительности? Попробуй все внимание отдавать своему визави, его эмоциям, настроению. Интересуйся его мнением, смейся шуткам. Ты перестанешь думать о том, все ли делаешь верно, а окружающим будет с тобой комфортно. Вскоре ты ощутишь, насколько легче стало общаться.

Термин «харизма» зародился в древнегреческой мифологии и обозначает совокупность свойств личности, особенности характера и внешних черт, которая оказывает магнетическое воздействие на окружающих. Харизматичный человек выделяется из основной массы благодаря индивидуальности. При этом не имеет значения ни сфера деятельности, ни морально-этические качества, ни социальный статус.

Харизму можно и нужно развивать. Она помогает расширить рамки собственных возможностей, способствует привлечению всеобщего внимания и достижению успеха.

Что выделяет харизматичного человека из толпы? В чем проявляются его особенности? Следует вспомнить известных людей, которых заслуженно называют харизматичными. Большинство из них обладает следующими качествами:

• уверенностью, которая подразумевает умение вызвать интерес, удерживать внимание собеседника, четко высказывать собственное мнение, убеждать с помощью аргументов. Уверенный человек вдохновляет собственным примером. Обрести уверенность в себе поможет аутотренинг, самоанализ, повышение самооценки;
• неповторимой манерой (особые жесты, стиль одежды, поведение, умение держаться на публике, юмор, прочее). Необходимо обладать индивидуальностью, подчеркивая ее при необходимости;
• обаянием. Расположить к себе собеседника просто с помощью положительного настроя, улыбки, приятного тембра голоса, правильной и внятной речи. Выработать необходимые качества помогут тренировки перед зеркалом, прослушивание записи собственной речи на диктофоне;
• идейностью. Харизматичный человек способен нести идею в массы, он четко верит в существование ее смысла и аргументирует свою позицию при необходимости;
• энергичностью, которая во многом зависит от темперамента. Хоть это и врожденная данность, уровень энергии при желании можно повысить.

Чтобы развить харизму, нужно тренировать приведенные качества в совокупности.

Личность с харизмой идет по жизни легко, не зацикливаясь на неудачах, но прорабатывая совершенные ошибки. Здоровая самокритика, принятие собственного несовершенства, прощение себя за промахи, подведение итогов проделанной работы помогают объективно оценивать возможности, тренировать слабые стороны, обрести уверенность.

Особого внимания заслуживает наличие разносторонних интересов. Природная любознательность присутствует у каждого ребенка, но с возрастом, под влиянием общественного мнения, она угасает. Следует максимально сохранить в себе желание познавать новое, периодически покидать зону комфорта, тогда жизнь будет наполнена яркими впечатлениями.

Увлечение или хобби дает возможность получить положительные эмоции от любимого дела, а, следовательно, повысить уровень энергии. Вдобавок усовершенствовать определенные навыки, узнать много нового, расширить кругозор. Если человек интересен себе, он способен вызвать интерес окружающих.

Следует выработать привычку учиться. Новые познания помогают повышать уровень профессионализма, всесторонне развиваться, оставаться в курсе происходящих событий, идти в ногу со временем.

Атрибуты харизматичной личности

Развитие харизмы начинается с определения индивидуальных и неповторимых личных особенностей. Нет абсолютно одинаковых людей, даже если они близнецы. Далее следует акцентировать внимание на важных моментах:

• Тонкий юмор.

У каждого человека индивидуальное восприятие юмора. Следует полностью исключить из обихода сарказм, который может обидеть собеседника, и не совсем хорошо охарактеризовать говорящего. Полезным будет изучить тонкости национального юмора, если приходится общаться с людьми из разных стран. Не стоит фамильярничать и злоупотреблять шутками, чтобы не создать впечатление легкомысленного, невежливого человека. Люди, умеющие вовремя пошутить, ценятся обществом.

• Эмоциональность в общении.

Нередко эмоционального человека называют харизматичным. Доля правды в этом есть. Положительные эмоции окрашивают общение в более яркие тона, оставляя хорошее впечатление о собеседнике. Улыбка, умеренные жесты радости при приветствии, искренняя заинтересованность темой разговора – оптимальный вариант. Нужно смеяться, когда смешно, и сочувствовать или переживать в печали, однако в рамках приличия. Выражение эмоций – подходящий вариант для проявления харизмы как мужчине, так и женщине.

О чем не стоит забывать

Харизма нередко выступает синонимом экстравагантности, эпатажа, а иногда противоречит здравому смыслу. Развивая в себе черты харизматичного человека, нужно помнить о следующих аспектах:

• Тактичности.

В любом обществе ценятся люди, которые находятся в центре внимания, однако имеют непревзойденное чувство такта. Это говорит о хорошем воспитании, знании правил общества. Выработать данную черту несложно, достаточно ознакомиться с правилами этикета, понаблюдать за положительными примерами светских людей.

• Самокритичности.

Умение подшутить над собой характеризует человека, как зрелую, уверенную в себе личность. Эта черта помогает вызвать восторг и очаровать окружающих. Не стоит путать понятия «подшутить» и «высмеять». Последний вариант послужит поводом для насмешек.

• Общительности.

Харизматичный человек любит и умеет общаться, что обязывает быть разговорчивым. Однако излишняя болтливость раздражать собеседника и вызвать желание избегать последующих встреч.

• Честности.

Обрести харизму, очаровать общество – не означает, что нужно соответствовать его ожиданиям или, наоборот, пренебрегать морально-этическими правилами. Уверенное отстаивание собственной позиции, прав, борьба за справедливость – то, что свойственно харизматичным людям. Главное, иметь достаточное количество аргументов, разумно оценивать сложившуюся ситуацию.

Первую подсказку, которая даст верное направление в вопросе, как развить харизму, можно получить, наблюдая за людьми с изюминкой. Не стоит с точностью перенимать или копировать их манеру поведения, стиль в одежде или образ жизни. Однако присмотреться к тому, что отличает их от других людей и что вызывает интерес, будет полезно.

В каждом человеке есть заложенная природой индивидуальность. Необходимо развивать способности, таланты, становиться интересным для себя и общества, подчеркивать особенности внешности и характера, заниматься самосовершенствованием, осваиванием новых навыков.

Спокойным людям нужно повышать энергетический уровень, заряжаться позитивными эмоциями, учиться проявлять и дарить их окружающим, занимать активную позицию в обществе. Не стоит в корне менять мировоззрение, но постараться выйти из тени и заявить о себе – не помешает. Активным людям рекомендуется направлять поток энергии в положительное русло. Оставаясь при своем мнении, считаться с позицией других. Быть верным себе, не задевая интересы окружающих.

Харизма означает определенный, неповторимый стиль в предпочтения в одежде, индивидуальность, нестандартность мышления, особые манеры и четкую личную позицию. Совокупность данных составляющих создает интересную, незаурядную личность. Подобные люди привлекают внимание, часто становятся душой компании. Чтобы быть харизматичным человеком недостаточно имитировать свойственные черты, нужно в действительности обладать ими. Развить вышеперечисленные качества несложно, стоит лишь определить, в чем индивидуальность конкретного человека.